Опубликовано

Похудение для мужчин, конституция тела и разнообразное питание

свежие мысли про похудение
свежие мысли про похудение

Очень много говорится про похудение. При этом не очень часто обращается внимание на такой фактор, как конституция тела. Другими словами, предрасположенность того или иного человека к полноте редко принимается во внимание.

А ведь именно предрасположенность к полноте является самым прямым тормозом при похудении как мужском, так и при похудении женском.

Человеку, склонному к полноте, намного сложнее соблюдать свою фигуру, поддерживать ее в необходимой, эстетичной форме. Человеку, склонному к полноте, приходится соблюдать определенные правила питания для того, чтобы если не худеть, то хотя бы держать свой вес на определенном уровне. Читать далее «Похудение для мужчин, конституция тела и разнообразное питание»

Опубликовано

Как же дальше строить программу для сбрасывания лишней массы для того, чтобы похудение продолжалось

похудение и мясо. Не все так полезно
похудение и мясо. Не все так полезно

Я все больше склоняюсь к мнению о том, что  мужское похудение необходимо продолжать не на основе диеты для мужского похудения, а на основе корректировки питания.

Такая уверенность связана с тем, что после окончания первого этапа моего мужского похудения мой вес как снизился на 5 кг., так и продолжает оставаться на том же уровне, что является для меня отрадным фактом, тем более что ранее всегда, особенно после ударных диет для настоящего похудения, мой вес возвращался на тот уровень, который был до мероприятий по уничтожению лишних килограммов. Читать далее «Как же дальше строить программу для сбрасывания лишней массы для того, чтобы похудение продолжалось»

Опубликовано

Завершение первого этапа моего мужского похудения (день 16)

перерыв в похудении. Надо дать себе отдохнуть
перерыв в похудении. Надо дать себе отдохнуть

за день до этого в моем дневнике про похудение мужчине

Я так думаю что все что можно было сделать при помощи ограничения и стабилизации питания при моем мужском похудении я сделал. В результате мной было достигнуто снижение лишнего веса веса на 5 кг при не очень строгих процессах мужского похудения.  Не знаю кому как, но для меня это не плохой результат за две недели. Тем более что мной не использовалось никаких диет для мужского похудения при данных мероприятиях по похудению.

Пока я буду придерживаться того питания, которое у меня было на протяжении двух недель, при которых я пытался расстаться с лишними килограммами

Думаю, что вес будет стабильным, и он  будет колебаться в районе +-1 кг. Пока я останавливаю описание моего мужского похудения, так как последующие дни буду адаптировать организм к теперешней системе питания для того, чтобы оно, это питание, являлось для меня нормой. Читать далее «Завершение первого этапа моего мужского похудения (день 16)»

Опубликовано

Похудение для мужчин стоит на месте. Собираюсь с силами (день 15)

неправильное похудение тоже не нужно
неправильное похудение тоже не нужно

перед этим в моем дневнике про избавление от лишнего веса

Что же, не очень легко поменять настрой в мужском похудении, тем более когда считаешь себя правым, а логика жизни показывает обратное. Мое ограничение в питании сказалось отрицательно на здоровье, и надо искать выход из создавшейся ситуации для того чтобы себе не навредить, и процессы снижения жировой массы продолжить.

Я знаю одно: останавливаться на достигнутом не охота, и есть желание продолжать мужское похудение и дальше. Пока я ничего не предпринимаю, стараясь соблюдать хотя бы то, что уже делаю.

Даже это не очень просто, так как вокруг слишком много соблазнов, да и вредных привычек в еде и в питье море… Читать далее «Похудение для мужчин стоит на месте. Собираюсь с силами (день 15)»

Опубликовано

Все не так плохо. Похудение для мужчин имеет свои результаты (день 14)

мои процессы похудения продолжаются
мои процессы похудения продолжаются

перед этим в моем дневнике для худеющих

Сегодня был на приеме у терапевта, который следит за состоянием моего здоровья в профилактории. Данный специалист не знал ничего о моих попытках похудеть, однако, УЗИ поджелудочной железы показало, что я мало питаюсь. То есть НЕ ЧАСТО питаюсь. Как известно, при моем мужском похудении я резко сократил количество приемов пищи, практически исключив завтраки. Терапевт сказал, что надо принимать пищу чаще, но маленькими количествами. Придется пересмотреть всю политику моего питания, тем более что последнее время я позволяю себе много вольностей и нарушений в моем похудении для мужчин.

Пока что я не готов к изменениям в питании для избавления от лишнего веса, так что ограничиваюсь простым сокращением количества действительно вредных продуктов в своем ежедневном рационе при моих попытках сбросить лишние килограммы. Читать далее «Все не так плохо. Похудение для мужчин имеет свои результаты (день 14)»