Простой, вкусный, сладкий салат из сырых овощей — это ли не мечта при правильном питании? Предлагаю познакомиться с очень простым в исполнении, не дорогим по составу салатом, который является одним из самых любимых на моем столе.
Как я не устаю выделять, каждое мое блюдо должно быть простым, не дорогим, но, в то же время, питательным и вкусным. Давайте познакомимся с данной едой поближе.
Итак, что нам потребуется для данного салата?
- 70 гр. авокадо
- 140 гр. очищенный сырой кабачок
- 130 гр. очищенная сырая свекла
- 150 гр. квашеная капуста без соли без сахара
Если у Вас есть желание посмотреть на видео как я делаю данный салатик, можно пройти по ссылке Рецепт Сладкий салат без сахара. Сыроедный салат из обычных сырых овощей
Для приготовления салата желательно взять глубокую емкость, чтобы готовить и перемешивать было удобно. Будем тереть на терке, так что глубокая емкость будет как нельзя кстати.
салата, обычная терка
Сначала необходимо взять половинку авокадо (70гр) (это должен быть мягкий авокадо, ни в коме случае не деревянный. Именно такой авокадо считается спелым). Авокадо разминается любым удобным Вам способом до состояния кашицы на дне емкости. Я использую прибор которым давят картофель.
Следом на терке трется сырой очищенный кабачок (140гр) и очищенная сырая свекла (130гр) прямо в ту же емкость, где мяли авокадо.
После этого в емкость кладется квашеная капуста без соли и без сахара, сделанная своими руками. Как она сделана, смотрите на видео Квасим капусту без соли без сахара
Далее все это перемешиваем, и салат готов к употреблению. На его приготовление ушло минимум средств. Самое дорогое — это авокадо. Его можно заменить растительным нерафинированным маслом, но если Вы хотите максимум полезности, жирность лучше получить все-таки при помощи авокадо. Свекла дает сладость, квашеная капуста дает соль и остроту. Кабачок дает сочность салату. Все овощи в салате при деле.
Всем приятного аппетита! Смотрите мой канал Ютуба, где много рецептов и вообще много интересного.
Рад был всех видеть, удачи и до встречи!
- Льняные чипсы первый раз своими руками. Сыроедные веганские льняные чипсы. Простое питание
- Дикоросы со двора. Бесплатная зелень. Зеленый коктейль из дикоросов одуванчик крапива. Вегетарианский коктейль.
- Прорастить красную чечевицу быстро и просто. Обед сыроеда. Полезная еда дешево и вкусно
- Проращивание зеленой чечевицы. Простой способ сыроедения. Простое питание вегетарианца
- Рецепт Сладкий салат без сахара. Сыроедный салат из обычных сырых овощей. Вегетарианская еда