Опубликовано

Быстро просто прорастить Маш. Сыроедение Вегетарианство. Проращивание бобов Мунг в обычной квартире

Проращивание бобов Маш

Здравствуйте, дорогие друзья!

Долго я шел к проращиванию чего бы то ни было, и в один прекрасный момент решился! Оказалось все гораздо проще чем я думал. Зря боялся. Попытаюсь в серии статей про проращивание бобов и семян показать Вам, что в этом процессе нет ничего страшного, тем более я все очень упростил. Сам по себе я за именно простое питание, за то чтобы готовить дешево , легко и быстро.

Сразу скажу о том, что маш проращивать — это самое простое проращивание из всего что я пробовал. Самое благодарное и ненапряжное.

Маш в настоящее время продается свободно

читать далее
Опубликовано

Вегетарианский сыроедный салат с протеином. Быстрый вкусный недорогой салат из обычных овощей

Сыроедный салат с протеином

Здравствуйте, дорогие друзья!

Сегодня расскажу Вам про очень вкусный сыроедный салат с протеином, который весьма просто сделать. Тем более, он не дорогой, и составляющие данного веганского салата покупаются в любом сетевом магазине. Особенность салата — протеиновый наполнитель. Это конопляный протеин, который я купил на Озоне. На самом деле, я ингогда (не очень часто) использую растительные протеины в своем питании для поступления белка. Иингредиенты для приготовления сыроедного салата не подвергались термической обработке, что придает особую питательность данному продукту.

Давайте же перейдем к приготовлению.

читать далее
Опубликовано

Квасим капусту без соли без сахара. Сыроедный полезный рецепт. Квашеная капуста быстро и вкусно

Квашеная капуста без соли без сахара

Здравствуйте дорогие друзья!

Давно уже я делаю квашеную капусту самостоятельно, и считаю что это лучший способ получить полезный и качественный ферментированный продукт. Можно спорить о чем угодно, но о пользе квашеной капусты не поспоришь. И пираты древние с цингой боролись с помощью нее, и микрофлору кишечника помогает вырабатывать, и витаминами-минералами обладает многими…

Живу я в спальном районе Москвы, и поэтому о здоровой пище приходится только мечтать. Сделать же квашеную капусту очень просто, и хранить ее можно долго в холодильнике. Стоимость производства мизерная… Давайте посчитаем. Сейчас, в 2020 году, 300 гр квашеной капусты стоит примерно 100 руб. Тогда как три килограмма капусты обойдется нам примерно в 60 руб, ну еще и 500 гр. морковки в 20 руб. Именно столько я делаю

Читать далее
Опубликовано

Подготовка фигуры к лету. Пережить праздники — хотя бы не поправиться

Мое мужское похудение. Теперь мой вес 85.9 кг
Мое мужское похудение. Теперь мой вес 85.9 кг

Здравствуйте, дорогие мои!

Прошло уже более недели. а точнее почти две. Сейчас разгар майских праздников, и стОит неимоверных усилий держать себя в руках для того чтобы не расслабиться, не съесть и не выпить лишнего. Хотя… на первое мая нормально так посидели. Много коньяка, но честно только под помидорки. Каковы же результаты? После последней публикации мой вес составлял 89.6 кг. Сейчас моя масса тела 85.9 кг. Это нормальная скорость похудения, и как все начиналось я начал описывать в этом посту про начало похудения. Далее был пост про быстрый сброс веса, даже очень быстрый в моем блоге про похудение для мужчин. Читать далее «Подготовка фигуры к лету. Пережить праздники — хотя бы не поправиться»

Опубликовано

Подготовка фигуры к лету. Налаживаем правильное питание. Частое питание маленькими порциями

Борьба с лишним весом началась. Сброшено 7кг
Борьба с лишним весом началась. Сброшено 7кг

Прошла неделя, я преодолел рубеж в 90 кг. Сейчас мой вес составляет 89.6 кг. при росте 175 см. Чуть больше недели назад я опубликовал первый пост на данном этапе борьбы с лишним весом в моем блоге про похудение для мужчин. Конечно же, сброситься с 97 кг до веса в менее 90 кг — это результат, но надо понимать, что первые килограммы уходят очень легко, ведь они самые лишние, а значит явно не нужны организму. На самом деле, я отношусь к своему организму как к некоему думающему, автономному существу, и это помогает мне находить с ним общий язык, уважать его, так как он поддерживает мою жизнь. О как… завернул. Ну, в общем, как-то так 🙂 Читать далее «Подготовка фигуры к лету. Налаживаем правильное питание. Частое питание маленькими порциями»