прошлая запись в опусе про похудение для мужчин
Прошло семь первых дней моего отказа от обыденного питания. Какие же достижения моего мужского похудения можно особо отметить?
Общий вес снижен на три килограмма — нормальный результат, если считать что каких-то особых диет не было.
Уменьшено количество разового приема пищи, что заметно уменьшает живот — сложнейшее место при всем процессе сброса лишнего веса.
Можно прибавить повышение самооценки от такого мужского похудедения, можно прибавить общее улучшение самочувствия при подобном образе питания. Также появилась некоторая легкость в теле, так как три кило — это не шутка.
Общий внешний вид значительно изменился, но я все равно не буду останавливаться на достигнутом…
5 декабря. Неделя после того как я начал бороться за снижение массы тела
Сегодня выходной, а это значит что жена дома, и, как следствие, раннего завтрака не избежать.
Завтрак ранний, и состоит он из 70 гр. обычного творога, перемешанного с ложкой меда. Один сырник (состав: творог, клетчатка, яйцо). Стакан зеленого чая.
На обед 40 гр. духовой говядины и 40 гр. лечо из баклажанов.
На ужин говядина, выловленная из бульона (30 гр.) вместе с салатом «Весенний». Немного молочной сыворотки.
Да, весь вечер ленились и грызли семечки 🙂
Весы перед сном показывают 88 кг. Нормально…
У мея за 4 дня минус 2 кило 🙂 !!!