Дневник мужского похудения. Продолжение (день 5)

прежний день дневника похудения

Мне понравилось называть то, что я делаю «дневник моего мужского похудения», это очень круто 🙂

Чем дальше я захожу в своей авантюре, тем меньше шансов бросить это. Чем больше пройдено в моем мужском похудении, чем «толще» становится сам дневник похудения, тем больше желания довести все до победного конца.

Сегодня как-то спонтанно получилось так, что употреблялось меньше жидкости, и больше твердой пищи.

Все никак не могу начать физические упражнения, которые должны способствовать моему похудению для мужчин. Себе я говорю что мало времени на это, хотя сам прекрасно понимаю, что мне просто лень это делать. Физические нагрузки должны быть серьезными, а иначе нафиг они вообще нужны? В общем, надо собраться, так как физическая активность как нельзя лучше поможет достигнуть хорошего результата в сбрасывании лишнего веса.

3 декабря. Продолжаем методичное мужское похудение

В этот день с утра вообще ничего не пил и не ел, так как просто не хотелось. Почему не хотелось принимать пищу, и виновато ли в этом мое мужское похудение? Бог его знает.

Для себя решил сегодня уменьшить порции в еде. Количество приемов пищи специально не планирую, так как главное сейчас уменьшить размеры желудка для придания пузу более адекватных размеров, так как теперешний мой живот очень мне не нравится и не идет мне.

Где-то уже в послеобеденное время завтракаю 50 гр. тушеной  говядины и 50 гр. лечо из баклажанов. Очень вкусно, хочется еще, но при моем мужском похудении больше нельзя. Точнее можно, но потом…

Запиваю все зеленым чаем без сахара с диетическим хлебцем.

Далее как всегда дела насущные, и через примерно часа три повторяю завтрак (50 гр. тушеной  говядины и 50 гр. лечо из баклажанов). Запиваю все молочной сывороткой, очень небольшим количеством.

Еще через два часа уже известный салатик «Весенний», состоящий из одного среднего помидора и одного среднего огурца. Только теперь еще добавилось немного репчатого лука и немного укропа. С этого времени моего сегодняшнего похудения для мужчин начинаю пить сыворотку более обильно. Чего-то захотелось вкусного, но необычного…

Жена делает вкуснейшее блюдо, не идущее вразрез с похудением для мужчин. Рецепт вкуснятины таков:

Кусочек сыра кладем на диетический хлебец, и ставим все это в микроволновку на 15-20 секунд. Так как структура хлебца пористая, сыр пропитывает его. В общем, получилось очень вкусно, но я позволил себе только один такой горячий бутерброд. Выпиваю 100 гр. обезжиренного кефира, продолжаю попивать молочную сыворотку.

Ну и как обстоят дела с весом при сегодняшнем правильном питании?

Далее на весы, и там 90 кг. В общем, сегодня я ел больше, чем в прошлые дни моего похудения для мужчин, однако вес все равно снижается. Да и как иначе? Количество просто не могло не перерасти в качество, а исключение из рациона вредных для мужского похудения продуктов еще больше усиливает эффект от сильного изменения образа принимаемой пищи.

следующий, знаменательный, день для моего дневника про похудение