Что же, мы выяснили что для начала мужского похудения требуется достаточно сильная мотивация. Я получил такую мотивацию для того чтобы начать похудение для мужчин. Врач эндокринолог дал задание похудеть за полгода не менее чем на 10 кг. для того чтобы снять угрозу сахарного диабета. Проявившаяся подагра также требовала смены питания и сброса лишнего веса.
Для начала, я решил использовать диеты. Только через некоторое время я понял, что всевозможные диеты для похудения для мужчин — это все не то. Нужно менять саму философию питания. То есть, диета — это кратковременное решение в вопросе мужского похудения. Диета заканчивается, и следует опять набор веса, и, как правило, вес еще больше увеличивается, так как испуганный организм стремится делать запасы впрок. Смена же образа питания рано или поздно поменяет отношение к еде Вашего организма, и только в этом случает его величество ВЕС может стабилизироваться на каком-то достойном уровне. Был у меня и первый этап похудения для мужчин, были и результаты. Потом диеты закончились, и я получил то, что я имел на тот момент — 102 кг веса при росте 175 см. Читать далее «Много лишнего веса и отвратительное самочувствие. С чего начать мужское похудение? Как запустить процесс сброса лишних килограммов?»
