В последнее время, после моего мужского похудения, меня часто спрашивают: «Как ты похудел?».  Вначале меня это не беспокоило, но потом стало надоедать и пришлось пустить в дело убойную отмазку: «Так ведь кризис, не до жира!».  Как правило,  этого было достаточно для того, чтобы не повторять в сотый раз одно и то же.

Банальный  рецепт похудения для мужчин и похудения для женщин один для всех -  меньше есть и больше двигаться. Нет секретного способа похудения для мужчин и похудения для женщин.  Нет стопроцентных  диет или таблеток для быстрого и постоянного мужского похудения и женского похудения!

У каждого человека сугубо индивидуальная, и отличная от других, причина полноты. Для каждого индивидуума есть свой, и только ему подходящий, наиболее результативный способ похудения для мужчин и похудения для женщин. Строгая индивидуальная диета, небольшая коррекция питания, изменение режима употребления пищи или изменение её состава – вот основные направления как для мужского похудения, так и для похудения женского. Кому-то и вовсе вполне достаточно на высшем психологическом уровне принять себя стройным для того чтобы сбросить несколько килограммов для качественного мужского похудения.

Вот почему когда следующий  страждущий задаёт мне вопрос о том  как похудеть, я либо отшучиваюсь, либо приглашаю посетить свой on-line семинар . Он бесплатный и весьма содержательный.  Эта статья является очень кратким  знакомством с маршрутом долгого пути к стройности и к похудению для мужчин.

Представьте на минуту, что вы пришли к врачу с очевидным симптомом заболевания. Приступит ли врач к оперативному лечению, не уточнив диагноз и анамнез? В лучшем случае, до уточнения диагноза, врач попытается  снять симптомы и даст  общие рекомендации по дальнейшему лечению.

Ожирение – болезнь с развитой корневой системой. Корни уходят очень глубоко в привычки человека, бессознательное, окружение, наследственность и разнообразные особенности организма.

Вы уверенны, что точно знаете, что питает вашу полноту? Откуда у Вас эта уверенность? Вы обследовались у опытного врача, проводили профессиональный анализ питания, посещали профильного психоаналитика? В том-то и дело, что в подавляющем большинстве подобных случаев видимая причина ожирения –  это всего лишь оправдание «почему я не могу похудеть по-мужски или похудеть по-женски» Как правило, это оправдание не имеет под собой почвы.

Неужели после вышесказанного я могу учить людей, как похудеть мужчине, или как похудеть женщине?

Получается, рекламируемые средства и методы для мужского похудения и для женского похудения обманывают? Нисколько! Все эти методы и методики действительно помогают, но только тогда, когда область их действия точно совпадает с источником полноты данного конкретно взятого человека. Вот Вам и развернутый ответ на вопрос о том, почему одни смогли похудеть по-мужски или похудеть по-женски, с помощью метода, методики или диеты, а для других аналогичные действия оказались напрасной тратой времени и порой немалых средств.

Однако, выяснить причину полноты довольно легко. Для этого необходимо проявить минимум усилий. Зато это принесёт максимум пользы для похудения для мужчин и множество положительных эмоций.  Две-три недели терпения, и вот Вы знаете, что необходимо предпринять для того, чтобы лишить полноту источников для существования. Нет причины полноты,  и жир постепенно тает.

По иронии,  в таком неоднозначном  вопросе, как мужское похудение (или женское похудение), есть простой инструмент, который можно назвать «дневник питания». Этот простой инструмент в борьбе за похудение как для мужчин, так и за похудение для женщин, при правильной работе с ним, даёт быстрые потрясающие результаты! Дневник питания не нужно приобретать за баснословные деньги! Не нужно быть профессионалом для того  что бы работать с дневником и делать правильные выводы.

Более того, дневник похудения для мужчин, или дневник женского похудения оградит от лишних тщетных усилий, внесёт конкретику в процесс мужского похудения и приведёт к результатам, в которые в настоящее время Вам очень трудно поверить.

(Примером такого дневника могут служить записи данного блога про похудение для мужчин, если посмотреть записи раздела Первый этап моего похудения для мужчин примечание автора данного блога про похудение)

Теперь, кода меня спрашивают, как похудеть по-мужски,  я говорю, что важно сделать три основные вещи:

1.Понять, что причины  чрезмерного веса у всех разные. Такими же разными должны быть и подходы к проблеме мужского похудения и женского похудения.

2. Не следует начинать похудательную компанию, пока вы точно не знаете хотя бы одну из ваших причин набора лишнего веса.

3. Причину можно выяснить совершенно бесплатно, своими силами ведя дневник питания. Можно вести свой блог про похудение для мужчин или блог про похудение для женщин – это также будет формой дневника, однако блог про похудение подразумевает и обратную связь с читателями, что может быть очень полезно для вашего мужского похудения или для женского похудения.

Вести дневник похудения под силу каждому человеку, поэтому любой может прийти к стройности подобным способом, при помощи дневника похудения или блога для похудения.

P.S.

Конечно,  дневник правильного питания –  это далеко не всё. Есть ещё вопросы постановки цели для правильного похудения и формулировка ответа на вопрос: «Что я буду делать с этой появившейся  стройностью?» Однако, это  уже другая тема для разговора, которую мы обязательно обсудим.

Подробней о том,  как правильно вести дневник, Вы можете узнать у меня лично на  бесплатном вебинаре.

Успехов Вам.

Севастьянов Андрей.

Проводник к стройности.